不眠症 睡眠の問題について
まず第一に、睡眠衛生を整えることは大切です。
不眠の症状としては、入眠困難（寝つきの悪さ）、中途覚醒（夜間に目が覚める）、早朝覚醒（朝早く目が覚める）が挙げられます。
もし睡眠薬を使用する場合には、入眠困難であれば、睡眠導入剤といった短時間作用型のものが良いと思われます。また、早朝覚醒であれば、長めの作用時間型のものが良いと思われます。中途覚醒であれば、中間型が良いでしょう。中身に応じて使い分けが大切です。
睡眠に関わるホルモンの１つに、メラトニンというものがあります。近年、より自然な睡眠を導くものとして、メラトニン製剤があります。
漢方薬が効果的なこともあります。